Більше користі чи шкоди: як впливає на організм вівсянка
У Британії для приготування вівсянки використовують якісні зерна, чисту воду та каструлю з товстим дном. Вода доводиться до кипіння, додають вівсяну крупу та сіль, і варять 20-30 хвилин. При подачі страви використовують дві тарілки: одна для каші, інша – для молока або вершків. Вівсянка містить багато клітковини, заліза та магнію. Вона допомагає схуднути, знижує рівень.
