Осінь – це час, коли наш організм потребує додаткових вітамінів, оскільки зменшується кількість світла та сонця, а також змінюється раціон харчування. Недостаток вітамінів може призвести до втоми, зниження імунітету та навіть депресії. Лікарі рекомендують пити вітаміни, так як вони підвищують імунітет, забезпечують енергією та беруть участь в обміні речовин. Серед важливих вітамінів для організму восени виділяють вітаміни D, C, групу B. Жінкам рекомендують споживати вітаміни A, E, групи B, C та D для підтримки шкіри, волосся та нігтів, а також для нормального функціонування нервової системи та імунітету. Чоловікам важливо споживати вітаміни групи B, C, E та D для підтримки енергії та імунітету, а також для чоловічого здоров’я. БАДи можуть бути корисними для компенсації дефіциту вітамінів, але їх слід приймати тільки за показаннями лікаря. Пам’ятайте про правила прийому вітамінів, їх поєднання та співвідношення.
