Дослідники з шведського Уппсальського університету виявили, що недостатній сон всього три ночі поспіль може призвести до змін у крові, які збільшують ризик серцево-судинних захворювань. У рамках дослідження вчені вивчали рівень запальних білків в крові учасників, які спали лише по 4,25 години протягом трьох ночей. Виявлено, що такий режим сну спричиняв підвищення запальних маркерів, що пов’язані з серцевими захворюваннями. Зокрема, виявлено, що недосип пригнічував позитивні ефекти фізичних навантажень на серце та мозок. Дослідники також виявили, що час забору крові має важливе значення, оскільки рівень білків змінювався залежно від часу доби та режиму сну учасників.